|
"התרגיל החד פעמי של המורה שלך נראה מבטיח", כתבו לי בדוא"ל בעקבות המאמר האחרון, "אבל לא הסברת איך מיישמים אותו בניהול השוטף. מה לעשות עם זה כל בוקר?". אז הנה, מספר הרגלים שכדאי ליצור. אם יש לכם אותם, אתם ככל הנראה לא מבינים איך אחרים מסתדרים בלעדיהם. הם ישפרו את איכות הזמן שלכם על ידי צמצום וניהול מאגר הדברים שאינם שלמים בחייכם.
מחקו פיזית כל דבר שלא תבצעו – התייחסו לפעולת המחיקה כאל הכרזת ויתור על הדבר והיו שלמים עם הויתור
|
רשמו הכל - כדי שתוכלו למחוק. רשמו כל רעיון שברצונכם לממש - מחלומות בלתי אפשריים כמו לטוס לירח ועד זוטות כמו לקנות חלב. מה שלא רשום אי אפשר למחוק וכך מחמיצים את הסיפוק של אקט ההשלמה. צרו רשימות לטווחים שונים ובתחומים שונים.
רשימה יומית – הכינו בכל בוקר רשימה של כל הדברים שברצונכם להשלים היום. העתיקו אליה מה שלא השלמתם אתמול ופריטים מהרשימות האחרות שלכם. אל תרשמו דברים שבטוח שלא תצליחו לעשות היום – ותרו עליהם והיו שלמים עם כך.
בצעו מיידית כל מה שאפשר - אל תדחו לאחר כך או למחר. אל תצברו דברים במאגר הדברים הלא שלמים. כל השלמה נותנת כוח, כל דחייה מחלישה.
מחקו פיזית כל דבר שהשלמתם – מתחו עליו קו או סמנו "וי" לידו. תנו לעצמכם ליהנות מאקט ההשלמה. כל מחיקה נותנת כוח, בין אם השלמתם משימה קטנה או ענקית.
מחקו פיזית כל דבר שלא תבצעו – התייחסו לפעולת המחיקה כאל הכרזת ויתור על הדבר והיו שלמים עם הויתור. כעת החליטו אם לרשום אותו מחדש לביצוע מחר.
ככל שתפתחו את היכולת לוותר ולהיות שלמים, ישתפרו, מעצמן, יכולות ניהול בסיסיות שלכם:
מי שלא מיומן בויתור והשלמה מתקשה לקבל החלטות – הוא נמנע מלהחליט, מחליט לאט מדי או מחליט בחפזון וחוזר בו מהחלטותיו שוב ושוב
|
להחליט – החלטה היא ויתור על אלטרנטיבות. בכל החלטה אנחנו נדרשים להיות שלמים עם הויתור על האלטרנטיבות ועם המחיר של השלכותיה העתידיות (הידועות והלא ידועות) של החלטתנו. מי שלא מיומן בויתור והשלמה מתקשה לקבל החלטות – הוא נמנע מלהחליט, מחליט לאט מדי או מחליט בחפזון וחוזר בו מהחלטותיו שוב ושוב.
לעשות – בזמן שאנחנו עושים דבר אחד, אנחנו מוותרים על עשיית דברים אחרים שניתן היה לעשות באותו זמן. מי שלא מיומן בלהיות שלם מוצא עצמו טרוד, תוך כדי עשייה, בשאלה אם הוא עושה את הדבר הנכון. זה מקטין את הריכוז שלו בעשייה ואיכות הביצוע שלו נפגמת.
לקבוע עדיפויות - לתעדף זה להסכים שהדברים הפחות חשובים יידחו או יתבטלו לטובת הדברים החשובים יותר. מי שלא מיומן בלהיות שלם לא מסוגל להסכים לכך ומתקשה מאד לתעדף.
בנוסף, ישנם הרגלי השלמה שמומלץ לפתח בתחום של יחסים עם אנשים.
לשלם (מהשורש של השלמה) – כל עוד לא שילמנו תמורת שירות או מוצר שקיבלנו, לא השלמנו את רכישתו. הרגילו את עצמכם לשלם מהר ולא לאגור חובות.
להגיד תודה ולבטא הערכה – כאשר מישהו עושה משהו למעננו ואנחנו לא מודים לו אנחנו לא סוגרים את המעגל, לא עם עצמנו ולא מולו. הרגילו את עצמכם להגיד תודה לאנשים.
לבקש סליחה – כאשר אנחנו גורמים נזק למישהו או פוגעים בו ולא מבקשים ומקבלים את סליחתו – אנחנו משאירים פצע פתוח ביחסינו איתו. הרגילו את עצמכם לבקש ולקבל סליחה כשצריך.
לסלוח – כל עלבון, כעס או טינה שאנחנו מחזיקים ביחס למישהו שהזיק לנו הוא אי השלמה. בפועל, אנחנו אלה שמשלמים את המחיר על כך. אמנו את עצמכם לסלוח במהירות. לסלוח זה לשכוח, אל תאמינו שסלחתם אם לא שכחתם.
והרגל אחרון - ברגעים קשים, כשאתם במצוקת זמן או מרגישים מרוקנים ועייפים - טענו את עצמכם באנרגיה באמצעות תרגיל השלמה קצר. רשמו עשרה דברים שאתם יכולים לבצע בחמש דקות (לכתוב מייל, לסדר ניירת, לנשום עמוק…), ואז בצעו ומחקו אותם אחד אחד. תופתעו לגלות בכמה אנרגיה תיטענו.
בחרו הרגל אחד מכל אלה שמצא חן בעיניכם והתחילו ביישומו. אם תאהבו את התוצאות, הוסיפו הרגלים נוספים בהדרגה.
© שמואל מרחב, מרחב אפשרויות בע"מ - מתוך אתר המאמרים www.merhav.net
|
בטעינה...
